loader
category-bg

ΟΜΟΡΦΙΆ

12 τρόποι να είστε υγιείς σε 5 λεπτά ή λιγότερο

12 τρόποι να είστε υγιείς σε 5 λεπτά ή λιγότερο

Σκεφτείτε ότι ένας υγιής τρόπος ζωής πρέπει να πάρει για πάντα; Αυτές οι εύκολες συνήθειες καταβάλλουν ελάχιστη προσπάθεια για μέγιστο αποτέλεσμα.

Ανάγνωση
20 εκπληκτικά καλές πηγές της χορτοφαγικής πρωτεΐνης

20 εκπληκτικά καλές πηγές της χορτοφαγικής πρωτεΐνης

Νέα έρευνα λέει ότι το σώμα σας απαιτεί πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Εδώ είναι 22 τρόποι για να πάρετε πρωτεΐνη, όχι από το κρέας ή tofu.

Ανάγνωση
Αυτή η νέα μελέτη θα σας παρακινήσει να εργαστείτε έξω

Αυτή η νέα μελέτη θα σας παρακινήσει να εργαστείτε έξω

Εάν δυσκολεύεστε να φτάσετε στο γυμναστήριο, τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας θα σας οδηγήσουν σε κίνηση.

Ανάγνωση
Γνωρίζοντας το βούτυρο: Είναι το κορεσμένο λίπος ακόμα ο εχθρός;

Γνωρίζοντας το βούτυρο: Είναι το κορεσμένο λίπος ακόμα ο εχθρός;

Μην συγχέεται από πρόσφατες αναλύσεις και τα άρθρα υποδηλώνουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά δεν είναι τόσο άσχημα τελικά. Είναι.

Ανάγνωση
Πώς το Facebook μπορεί να βοηθήσει (ή να βλάψει) την αυτοεκτίμησή σας

Πώς το Facebook μπορεί να βοηθήσει (ή να βλάψει) την αυτοεκτίμησή σας

Η αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους στα κοινωνικά μέσα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τον τρόπο που αισθάνεστε για την εμφάνιση, το βάρος σας και τον εαυτό σας. Βρείτε τους πιο υγιεινούς τρόπους κοινωνικοποίησης στο διαδίκτυο.

Ανάγνωση
Πόσο εξυπηρετεί;

Πόσο εξυπηρετεί;

Οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν έχουν αρκετή διατροφή. Ίσως είναι γιατί δεν ξέρουν τι μοιάζει αρκετά.

Ανάγνωση
Παραμονή μέχρι αργά + Έχοντας ένα γλυκό δόντι = Σοβαρά προβλήματα στο έντερο

Παραμονή μέχρι αργά + Έχοντας ένα γλυκό δόντι = Σοβαρά προβλήματα στο έντερο

Οι έρευνες δείχνουν ότι η διατάραξη των συνηθειών ύπνου και η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών ουσιών και ζάχαρης μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία σας.

Ανάγνωση
Υγιείς και παχύσαρκοι είναι ένας μύθος

Υγιείς και παχύσαρκοι είναι ένας μύθος

Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι δυνατόν να είναι κατάλληλα και λιπαρά και qout. ή παχύσαρκοι αλλά υγιείς. Νέα έρευνα αποκαλεί αυτή τη λογική υπό αμφισβήτηση, με σοβαρές συνέπειες.

Ανάγνωση
7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει από την ηλικία 30

7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει από την ηλικία 30

Τι πρέπει να κάνετε για την υγεία και την αντιγήρανση στα 20 και τα 30 σας; Ο Δρ Oz και ο Dr. Roizen μοιράζονται τις κορυφαίες συμβουλές τους για είκοσι και τριάντα.

Ανάγνωση
Ηλεκτρονικά τσιγάρα: Μην κρατάτε την αναπνοή σας

Ηλεκτρονικά τσιγάρα: Μην κρατάτε την αναπνοή σας

Ο Δρ. Oz και ο Δρ. Roizen μπαίνουν στην επιστήμη - ή η έλλειψή τους - για να διαπιστώσει εάν τα e-cigs είναι ασφαλή.

Ανάγνωση