loader
bg-category
Αυτή η γυναίκα σταμάτησε να κάνει αυτή την άσκηση και έχασε 37 λίβρες

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

Μια θέση που μοιράζεται η A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af)

Η προσπάθεια να χάσετε βάρος μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά όταν αισθάνεστε σαν να κάνετε τα πάντα σωστά και ακόμα δεν βλέπετε αποτελέσματα. Η Alice Fields καταλαβαίνει αυτόν τον πόνο.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει: Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να νιώθει πιο λεπτή και πιο δυναμική

Ξεκινώντας από 200 λίβρες, ο 24χρονος Αυστραλός αναγκάστηκε να σηκωθεί και να τρέξει τρία μίλια κάθε πρωί. "Ήταν βασανιστήρια. Δεν ήμουν κάτι που μου άρεσε καθόλου. Αλλά σκέφτηκα ότι ήταν αυτό που έπρεπε να κάνω για να χάσω βάρος ", δήλωσε ο Fields στους ανθρώπους. Κόβει επίσης την ποσότητα φαγητού που έτρωγε και παρόλα αυτά δεν βλέπει τα αποτελέσματα που ήθελε. Εξηγεί ότι θα χάσει ένα μικρό κομμάτι βάρους, αλλά από τη στιγμή που άρχισε να τρώει κανονικά ξανά, έβαλε το βάρος πίσω.

Μια θέση που μοιράζεται η A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af)

Έτσι, αντί να το τρέχετε και να το μισείτε, αποφάσισε να δοκιμάσει μια διατροφή IIFYM (Αν ταιριάζει με τις μακροεντολές σας) και να την ανταλλάξει με καρδιο για μια προπόνηση με δύναμη. Αυτή η προσαρμογή έκανε θαύματα. Είπε ότι άρχισε να παρατηρεί μια διαφορά μετά από ένα μήνα. Όχι μόνο στη δύναμή της - αλλά και στον τρόπο με τον οποίο ταιριάζουν τα ρούχα της.

Αν και έπεσε το βάρος της στα 163 λίβρες, σταμάτησε επίσης να κρίνει την επιτυχία της μόνο από αυτό που είπε η κλίμακα. "Έπρεπε να χάσω σε κάποια μέρη και να κερδίσω μυς σε άλλους", είπε στο ηλεκτρονικό περιοδικό. Όχι μόνο οι νέοι αυτοί μύες της έδιναν μια τολμηρή εμφάνιση, αλλά συνειδητοποίησε επίσης ότι με περισσότερους μυς, το σώμα της καίει περισσότερο λίπος.

Ποιες είναι οι συμβουλές της σε άλλη γυναίκα που αναζητά παρόμοια αποτελέσματα; "Απλά κρατήστε το και δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα", ανέφερε η Fields στην Daily Mail Australia. "Βρείτε κάτι που αγαπάτε και εμπλέξτε τους φίλους σας και δημιουργήστε αυτή τη βάση υποστήριξης. Κάνε τη διασκέδαση και να την καταστήσει συνεπή. "

Κρατήστε κύλιση για να δείτε το είδος της ανύψωσης Πεδία κάνει για να διατηρήσει τονισμένο σώμα της.

Αυτό ήταν τόσο διασκεδαστικό όσο φαινόταν (ενεργοποιήστε τον ήχο για επιπλέον ποιότητα παραγωγής). Έχουν κάνει αυτό το σύνολο πυραμίδων μία φορά την εβδομάδα μετά τις καταλήψεις, RDL και χωρισμένες καταλήψεις ... και είναι χάλια. 55 επαναλήψεις συνολικά απόψε 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #επιχειρήσεις #powerlifting #training #gym #health #fitness # σθένος #blondie # teamaf #ed #derrimut

Μια θέση που μοιράζεται η A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af)

Κατάφερε να συμπιέσει σε μια επίσκεψη στο OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg κορυφαία μονό και 6x3 σε 100kg για την πρακτική τεχνική. Ένιωσα εκπληκτικά καλό μετά από ένα τρομερό σφάλμα για τις τελευταίες 2 ημέρες και καταναλώνοντας ελάχιστες θερμίδες. #powerlifting #ipf # δύναμη #gym #κατάρτιση # μουσικές # οριζόντιες #barbell #weights #αλλάτες #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Μια θέση που μοιράζεται η A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af)

Έσπασε το κεράσι μου! 🍒 Ήταν επίσης γυμνοί ... καθαρά επειδή ξέχασα εντελώς να βάλω τα μανίκια μου στο γόνατο. Ποια είναι μια μικρή νίκη για μένα προσωπικά, όπως το περασμένο έτος δεν μπορούσα να βγούμε ακόμη από το κρεβάτι σε ένα σημείο χωρίς σοβαρό πόνο στο γόνατο. # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # - # # # # - #

Μια θέση που μοιράζεται η A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af)

YAYYYYY PB !!! 😍 120 κιλά για 5! Έχω κάνει μόνο αυτό για ένα διπλό και ήταν ένα άλεσμα! Happy dayyyzzz error Σφάλμα Rookie χωρίς κλιπ 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #κατάταση #αυγαρισμοί #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Μια θέση που μοιράζεται η A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af)

Παραβλέψτε για dayyyzzz. Το διάφραγμα φαίνεται σαν να έχω δύο θώρακες 🐫 #alicethecamelhasalltheumps #decline #bench #bropress #arch #περίπτερο #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves # curvy #blondie #weights # strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Μια θέση που μοιράζεται η A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af)

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας