loader
bg-category
Πώς πηγαίνει σε ένα γρήγορο μέσο ενημέρωσης βοήθησε την αυτοεκτίμησή μου

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

© Thierry Caro

Ήμουν ευχαριστημένος με τον τρόπο που κοίταξα μέχρι που ήμουν 14. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δεν ήταν ποτέ ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μου μέχρι τότε, οπότε δεν ήξερα ότι έπρεπε να κοιτάξω έναν τρόπο να αγαπηθώ ή να αξίζω. Η μαμά μου δεν είχε βρεθεί ποτέ στη Vogue ή στη Marie Claire και τα μόνα περιοδικά που θα έμπαιναν περιστασιακά στο σπίτι ήταν κουτσομπολιά για τα οποία δεν είχα κανένα ενδιαφέρον.

Το Διαδίκτυο δεν υπήρχε. Όχι στο σπίτι μου ούτως ή άλλως. Θα ήταν παρόντες οι γονείς μου για τα 18α γενέθλιά μου. ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ? Μόνο μερικές ώρες την ημέρα, είτε μια γελοιογραφία ή μια παράσταση όπως Growing Pains. Δεν είναι ότι δεν μου άρεσε η τηλεόραση. Απλά είχα καλύτερα πράγματα να κάνω. Όπως και να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ποδηλασία, πατινάζ, παίζοντας βόλεϊ και γενικά τρέξιμο γύρω με την αδερφή μου και τους φίλους μας.

Όλα αυτά άλλαξαν όταν άρχισα το γυμνάσιο. Είχα πολλή εργασία, έτσι άρχισα να ξοδεύω περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους. Στη συνέχεια, θα χαλαρώσω βλέποντας τηλεόραση. Sitcoms, ταινίες, MTV, ό, τι κι αν ήταν. Ανακαλύψα επίσης τα περιοδικά εφηβικής ηλικίας και καταβροχθίσαμε όλες τις ηλίθιοι συμβουλές τους για το πώς να φανεί πιο όμορφο, να πάρουν αγόρια για να σας αρέσουν, να γίνουν δημοφιλείς και να έχουν πολλούς φίλους (όλα τα πράγματα για τα οποία η ζεστασιά ήταν προφανώς πολύ σημαντική ...).

Νόμιζα ότι ήταν αβλαβής διασκέδαση. Και ακόμη, τόσο περισσότερο τα μέσα ενημέρωσης εισέβαλαν στη ζωή μου, τόσο χειρότερα αισθάνθηκα για τον εαυτό μου. Ανάγνωση mags, βλέποντας Tv ... Το απολάμβανα από την αρχή, αλλά, μετά από λίγο και χωρίς να το παρατηρήσω, άρχισα να αισθάνομαι άσχημα για τον εαυτό μου. Συνέχισα να βλέπω όλες αυτές τις πανέμορφες γυναίκες, με το άψογο δέρμα τους και τα τέλεια διαμορφωμένα, χωρίς κυτταρίτιδα σώματα, και θα ρωτούσα τον εαυτό μου γιατί δεν μπορούσα να μοιάζω κι εγώ με αυτό.

© Anton Novoselov

Σίγουρα ήξερα ότι είχαν στυλίστες, κομμωτές, πλαστικούς χειρουργούς, εκπαιδευτές γυμναστικής, photoshop και ποιος ξέρει τι άλλο να τους κάνει να φαίνονται με αυτόν τον τρόπο, όμως το ιδεώδες ομορφιάς που αντιπροσώπευαν φαινόταν εφικτό. "Θα μπορούσατε να μοιάζετε και με αυτό", είπαν οι μάγοι. "Απλά χρειάζεστε αρκετή δύναμη θέλησης και αποφασιστικότητα να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας".

Έτσι, θα δοκιμάσω τις τρελές διατροφές τους για μια εβδομάδα περίπου, κατά τη διάρκεια της οποίας θα αισθανόμουν ακόμα χειρότερα. Ήμουν πεινασμένος και κουρασμένος όλη την ώρα, γεγονός που καθιστούσε δύσκολο να κάνει τίποτα, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης. Και όλη αυτή η προσπάθεια δεν με πήρε πουθενά γιατί έχασα λίγα μόνο γραμμάρια. Και ναι, ξέρω ότι δεν μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα μέσα σε λίγες μέρες, αλλά δεν ήταν αυτό που αυτά τα περιοδικά σας υποσχέθηκαν; Για να σας φέρω μπικίνι σε πέντε ημέρες; Έτσι, αν δεν μπορούσα να το κάνω, ήταν δικό μου λάθος.

Καταρχάς, άρχισα να διπλασιάζω τις προσπάθειές μου. Έχασα λίγο βάρος, αλλά ποτέ δεν έμοιαζα με τις πανέμορφες γυναίκες που έβρισκαν τα καλύμματα των περιοδικών ή εμφανίζονταν σε τηλεοπτικές εκπομπές. Είχα αρκετό κοινό συναίσθημα μέχρι τότε να συνειδητοποιήσω ότι ποτέ δεν θα ήθελα και να σβήσω τις δίαιτες και τις τρελές μανίες, αλλά όχι αρκετό για να καταλάβω το ιδανικό της ομορφιάς που μου τροφοδοτείται ήταν μη ρεαλιστικό και αδύνατο να επιτευχθεί. Νόμιζα ότι ήμουν άσχημος και άχρηστος και ότι δεν μπορούσα να κάνω τίποτα γι 'αυτό. Η αυτοεκτίμησή μου ήταν σε βράχο.

Άρχισα να υποφέρουν από κατάθλιψη. Δεν μπορώ να πω ότι τα μέσα ενημέρωσης ήταν εξ ολοκλήρου φταίξιμα (προκλήθηκε από μη διαγνωσμένο και μη θεραπευτικό εκλεκτικό μωσχισμό, συν, λόγω μιας άλλης λανθασμένης διάγνωσης, πήρα ένα φάρμακο για επιληψία που μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα, όπως η θλίψη και η αποθάρρυνση, που σχετίζονται με κατάθλιψη), αλλά σίγουρα συνέβαλε σε αυτό. Μου έδωσε ένα ακόμα πράγμα που πρέπει να ανησυχώ, ένα ακόμα πράγμα που ήταν λάθος μαζί μου: το σώμα μου.

Ήταν ένα πράγμα να κρύβεται πίσω από τα στρώματα της ένδυσης. Θα φορούσα τζιν, ακόμη και στα καυτά ιταλικά καλοκαίρια, αν έπρεπε να βγω, γιατί δεν ήμουν άνετος με τους ανθρώπους που κοίταζαν τα πόδια μου. Οι αβεβαιότητές μου με εμπόδισαν επίσης να διασκεδάζω όταν βγήκα έξω με τους φίλους μου και έσπαζαν ακόμη και τη σχέση μου με τον φίλο μου. Ήταν σε αυτό το σημείο που αποφάσισα να ξαναγυρίσω.

Μόνο αυτή τη φορά, δεν έδωσα φαγητό. Οχι, Ξεκίνησα γρήγορα σε ένα μέσο. Πρώτα, απενεργοποίησα την τηλεόραση, η οποία ήταν αρκετά εύκολη. Μέχρι τότε, ήταν γεμάτη τηλεοπτικές εκπομπές πραγματικότητας, ένα είδος που πάντα μισούσα. Στη συνέχεια, έδωσα περιοδικά. Όλοι τους μπαρ Vanity Fair, το οποίο εξακολουθώ να διαβάζω. Αλλά τι γίνεται με όλες αυτές τις διαφημίσεις στους δρόμους; Ή οι φίλοι και η οικογένειά σας ξανασκεφτούν τις συμβουλές που έμαθαν από την τηλεόραση; Και τώρα, υπάρχουν και τα κοινωνικά μέσα.

Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τα μέσα. Είναι παντού. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να απορρίπτετε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συνολικά. Απλά πρέπει να το πάρετε, όπως όλα τα άλλα στη ζωή, με μέτρο. Βλέπεις, όταν ο εγκέφαλός σας εκτίθεται σε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα έρθει να το θεωρήσει κανονικό. Εάν είστε εκτεθειμένοι σε χιλιάδες εικόνες αερόβιων γυναικών κάθε μέρα, ο εγκέφαλός σας θα σκέφτεται ότι είναι πραγματικά δυνατό να μοιάσετε με αυτό. Και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.

Αλλά όταν επιστρέφεις στην παρακολούθηση αυτών των εικόνων μετά από την ώρα που είσαι ένα γρήγορο μέσο, αν και για λίγες μέρες, θα είστε πιο ευαίσθητοι στα μηνύματά σας, ειδικά σε εκείνους που σας βλάπτουν. Θα σας κάνει να ρωτήσετε τι λένε και να παρατηρήσετε πόσο ρεαλιστικές και περίεργες είναι αυτές οι photoshopped εικόνες είναι πραγματικά. Θα σας δώσει τα εργαλεία για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από αρνητικά μηνύματα, ώστε να μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινές και καλύτερες επιλογές.

© Jenny Poole

Λίγο-λίγο, θα αρχίσετε να αγαπάτε το σώμα σας περισσότερο. Θα εκτιμήσετε ό, τι κάνει για εσάς και θα είστε σε θέση να το φροντίσετε καλύτερα, ακούγοντας τις ανάγκες του, αντί να προσπαθείτε να το μετατρέψετε σε κάτι άλλο που ποτέ δεν έπρεπε να είναι.Ποτέ δεν θα μοιάζετε με κάποιον άλλο, και σίγουρα, ποτέ δεν θα μοιάζετε με αυτά τα airbrushed μοντέλα σε καλύμματα περιοδικών. Ούτε καν. Ορισμένα πρότυπα είναι ανέφικτα για όλους.

Και αυτό είναι εντάξει. Επειδή δεν χρειάζεται να χωρέσετε σε ένα μη ρεαλιστικό ιδεώδες ομορφιάς για να είστε ευτυχισμένοι, υγιείς και άξιοι. Αλλά πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου. Η ζωή μου έγινε πολύ καλύτερη από τότε που πήγα γρήγορα σε ένα μέσο. Άρχισα να διαβάζω περισσότερα βιβλία ξανά. Τρέφω τώρα ό, τι θέλω. Προσπαθώ να φάω υγιεινά, αλλά θα απολαύσω μια πίτσα ή μια φέτα κέικ κάθε μέρα χωρίς να αισθάνομαι ένοχος γι 'αυτό. Δεν είμαι λιγότερο συνειδητός και πιο ανοιχτός σε νέες εμπειρίες. Και παρόλο που τα μέσα ενημέρωσης γρήγορα δεν θεραπεύουν την κατάθλιψή μου, το μείωσαν, καθιστώντας ευκολότερη τη θεραπεία.

Φυσικά, δεν είναι όλα τα μέσα ενημέρωσης κακό. Όπως ανέφερα παραπάνω, εξακολουθώ να διαβάζω το Vanity Fair. Ακόμα παρακολουθώ τηλεοπτικές εκπομπές, όπως το Supernatural και το Glee. Διαβάζω τα blogs (προφανώς). Αλλά αυτές τις μέρες, Απλώς καταναλώνω μέσα ενημέρωσης που με κάνουν να νιώθω καλά. Αν ένα περιοδικό προσπαθεί να με κάνει να νιώθω άσχημα για τον τρόπο που βλέπω, το πετάω μακριά. Αν ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα μιλάει κάτω και με κάνει να αμφιβάλλω τον εαυτό μου, το απενεργοποιώ.

Τα μέσα ενημέρωσης δεν θα αλλάξουν. Εξάλλου, κάνουν εκατομμύρια εκμεταλλευόμενοι τις ανασφάλειες μας. Αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Η μετάβαση σε ένα μέσο είναι συχνά το πρώτο βήμα για να γίνει αυτό.

Έχετε πάει ποτέ σε ένα μέσο γρήγορα; Εάν όχι, σκοπεύετε να κάνετε;

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας