loader
bg-category
9 ζωτικής σημασίας Συμβουλές Ο καθένας που κάνει τα πόδια στον ήλιο χρειάζεται να ξέρει

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

1 Εφαρμόζοντας αντηλιακό μία φορά το πρωί και καλώντας το ...

Η αντηλιακή επιφάνεια διασπάται με την πάροδο του χρόνου, οπότε εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες για να διατηρήσετε το δέρμα σας ασφαλές, ειδικά όταν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ήλιο. Τα φυσικά αντηλιακά (αυτά που περιέχουν διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου) θα αρχίσουν να λειτουργούν αμέσως, αλλά τα χημικά αντηλιακά θα χρειαστούν περίπου 40 λεπτά για να ενυδατωθούν πριν αρχίσουν να εργάζονται.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

2Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό συνεχώς. Ολη μέρα. Κάθε μέρα.

Οι ακτίνες UVA φτάνουν σε όλους τους καιρούς και τις εποχές, βλάπτοντας τα κύτταρα σας, ακόμη και αν δεν προκαλούν καύση (οι ακτίνες UVB το κάνουν αυτό). Η καθημερινή αντηλιακή προστασία σας προστατεύει από τη χρόνια έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος. Επιλέξτε το SPF 30 ή μεγαλύτερο και σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε αρκετό για να κάνετε τη διαφορά, δηλαδή γυαλί γυαλιού για ολόκληρο το σώμα σας ή κουτάλι σούπας για το πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σας.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

Η επιδερμίδα 3Darker χρειάζεται SPF ως ακριβώς όπως κάθε άλλο skint ...

Μείνετε ασφαλείς με τακτικούς ελέγχους δέρματος από έναν δερματολόγο, καθώς και καθημερινό αντηλιακό. Οι παλάμες και τα πέλματα ποδιών συνήθως είναι ελαφρύτερα σε άτομα με σκούρο δέρμα, οπότε είναι κοινό να λαμβάνετε καρκίνο του δέρματος μεταξύ των δακτύλων ή των δακτύλων. Ελέγξτε για τυχόν μη φυσιολογικές βλάβες κάθε μήνα.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

 

 

4Πραγματοποιήστε έναν μηνιαίο αυτοέλεγχο.

Γνωρίστε το δέρμα σας. Κάνετε μια μηνιαία σάρωση όλων των κρεατοερίων και των φακίδων σας για να δείτε τι φαίνονται κανονικά, στη συνέχεια, προσέξτε για τυχόν αλλαγές στο μέγεθος, τον χρωματισμό, την ακεραιότητα των συνόρων και τη συμμετρία. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, ειδικά αν κάποιος αιμορραγεί.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

5Sunscreen πρέπει να εφαρμόζεται παντού ο ήλιος μπορεί να ...

Προσέξτε ιδιαίτερα να προστατεύετε τις περιοχές που έχουν παραβλεφθεί, όπως τα χείλη σας, οι πλάτες των χεριών και των αυτιών σας και οι κορυφές των ποδιών σας.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

6Ο ήλιος θα σας πάρει, ακόμα και όταν το περιμένετε λιγότερο.

Οι ακτίνες UV μπορούν να εισχωρήσουν μέσα από το γυαλί, έτσι ώστε τα παράθυρα γραφείων ή αυτοκινήτων δεν θα σταματήσουν τις βλαβερές ακτίνες να φτάσουν στο δέρμα σας. Εάν κάθεστε κοντά σε ένα παράθυρο ή οδηγείτε στην εργασία, προστατέψτε το δέρμα σας ακριβώς όπως θα κάνατε σε εξωτερικούς χώρους.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

7Για τα άτομα με χλωμό δέρμα, το μελάνωμα εμφανίζεται συνήθως ...

Αυτά τα σημεία που καλύπτονται συνήθως, αλλά λαμβάνουν έντονη έκθεση στον ήλιο μερικές φορές το χρόνο (σκεφτείτε διακοπές Καραϊβικής σε μακρύ χειμώνα). Σε ένα μαγιό, βάλτε επιπλέον αντηλιακό στις περιοχές αυτές και εφαρμόστε ξανά μία φορά την ώρα.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

8Κάντε ένα καπέλο. Φορέστε το συνεχώς.

Το τριχωτό της κεφαλής είναι ένα κοινό σημείο για τον καρκίνο του δέρματος, ειδικά μεταξύ των ανθρώπων με ελαφριά ή λεπτά μαλλιά, που προσφέρει μικρή προστασία από τον ήλιο. Για να παραμείνετε ασφαλείς, φορέστε ένα καπέλο σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία και ζητήστε από τον κομμωτή σας να ψάξει για τυχόν κακοήθειες ή βλάβες στο επόμενο ραντεβού σας.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

9Επαναβαίνετε ποτέ σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος. Υφηγητής'...

Δεν είναι ποτέ εντάξει, ούτε μία φορά ή δύο φορές το χρόνο. Η υπεριώδης ακτινοβολία στα κρεβάτια μαυρίσματος είναι 12 φορές ισχυρότερη από τον ήλιο και αυξάνουν τον κίνδυνο μελανώματος κατά ένα επιβλητικό 75%. Για να μην αναφέρουμε ότι επιταχύνουν τη γήρανση και μετατρέπουν το δέρμα σας σε ένα δερματικό, ρυτιδωμένο χάος. Σοβαρά, δεν αξίζει τον κόπο.

Πηγαίνοντας στην παραλία οποτεδήποτε σύντομα; Πάρτε αυτό το κουίζ πρώτα.

 

10Μπορείτε να περιμένετε!

Πάρτε το προσωπικό σας σχέδιο προστασίας από τον ήλιο και το δέρμα, τώρα. Μόνο 3 λεπτά για να ολοκληρωθεί! Πάρτε τον ασφαλή ήλιο

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας