loader
bg-category
Οι χαρές της γήρανσης

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

Κανείς δεν ανυπομονεί να μεγαλώσει, αλλά ίσως πρέπει! Γνωρίζατε ότι όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο ευτυχισμένοι γινόμαστε1Αν και μπορεί να είναι απογοητευτικό να φαίνεστε διαφορετικά και να αισθάνεστε λιγότερο έντονα από όσα κάνατε κάποτε, μπορείτε να πάρετε παρηγοριά στο γεγονός ότι τα επόμενα χρόνια σας μπορεί να είναι μερικά από τα πιο ευτυχισμένα της ζωής σας. οι έρευνες δείχνουν ότι οι νέοι συνδέουν την ευτυχία με τον ενθουσιασμό, ενώ οι ηλικιωμένοι συνδέουν την ειρήνη2. Αυτό είναι το θέμα που πολλοί νέοι άνθρωποι αγωνίζονται: υποθέτουν ότι η ευτυχία είναι ενθουσιασμός, όταν στην πραγματικότητα είναι μόνο ένας τρόπος να το δοκιμάσετε. Εδώ, μόνο και μόνο επειδή οι ηλικιωμένοι δεν φαίνεται να έχουν πολλές συγκινήσεις στην καθημερινή τους ζωή, δεν σημαίνει ότι δεν είναι ευτυχείς.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Ξέρτε τι σας κάνει ευτυχισμένους Οι άνθρωποι έχουν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους μπροστά τους. Ως εκ τούτου, έχουν την τάση να αναζητούν καινοτομία και νέες ιδέες που θα είναι χρήσιμες στο μέλλον. Για παράδειγμα, οι ευτυχισμένοι νέοι μπορεί να βρεθούν σε κοινωνική επαφή με πολλούς ανθρώπους, να δοκιμάσουν πολλά αθλήματα ή χόμπι ή να ανακαλύψουν νέα μουσική κάθε μέρα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον ενθουσιασμό, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα συναισθήματα της χαλάρωσης και της ηρεμίας είναι ένα ισχυρότερο και πιο σταθερό θεμέλιο για το οποίο θα είστε ευτυχείς. Ευτυχώς, καθώς γερνάμε, αυτή η μετατόπιση στον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε την ευτυχία συμβαίνει φυσικά. Οι πιο ηλικιωμένοι άνθρωποι έχουν σχετικά περιορισμένο χρονικό διάστημα στη ζωή τους. Επιδιώκουν άνεση και ικανοποίηση, επομένως επενδύουν σε σχέσεις που έχουν ήδη. Αντί να βγαίνουν σε νυχτερινά κέντρα, οι ηλικιωμένοι γενικά προτιμούν να περνούν το χρόνο τους σε οικεία συνομιλία και να τρώνε ένα ήσυχο δείπνο με την οικογένεια, επειδή τέτοιες δραστηριότητες τους φέρνουν εσωτερική χαρά. Αν θέλετε να βρείτε ευτυχία στα συναισθήματα της ειρήνης και της ηρεμίας, δεν έχετε να περιμένετε μέχρι αργότερα. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που διδάσκονται σε μια σύντομη άσκηση περισυλλογής mindfulness συνδέουν την ευτυχία με την γαλήνη, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι2. Είτε είστε νέος που αναζητά την ευτυχία μέσα από μια πιο σταθερή κατάσταση ψυχραιμίας ή ένα ηλικιωμένο άτομο που ελπίζει να νιώθει καλά μέσα από την ηρεμία και την ειρήνη, μαθαίνοντας να εστιάσετε την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή είναι μια πολλά υποσχόμενη διαδρομή για να το κάνετε αυτό.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Ευτυχία και τηλεόρασηΌταν περνάτε χρόνο με κάποιον πολύ μεγαλύτερο ή μικρότερο από εσάς, σκεφτείτε τις διαφορές στον τρόπο με τον οποίο ο καθένας σας βιώνει την ευτυχία. Η ιδέα σας για διασκέδαση μπορεί να μην είναι η ίδια με τη δική του. Ακόμα κι αν δεν μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή σας, βρείτε μια δραστηριότητα που το άλλο πρόσωπο θα βρεθεί ευχάριστο ή, ακόμα καλύτερα, σχεδιάστε μια μέρα που έχει στοιχεία τόσο ειρήνης και ενθουσιασμού. Ίσως να ξεκινήσετε με μια χαλαρή βόλτα μέσα από ένα γαλήνιο πάρκο, ακολουθούμενη από κάποια ψώνια σε μια πολυσύχναστη marketplace.Aging είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, αντί να αγωνιστεί η διαδικασία γήρανσης, αγκαλιάστε το! Είναι ανόητο να αναζητάς την ευτυχία με τον ίδιο τρόπο που κάνατε πριν από δεκαετίες. Αν και οι δραστηριότητες που κάνατε τότε μπορεί να έχουν κάποια νοσταλγική αξία, είναι απίθανο να σας κάνουν τόσο ευτυχείς όσο κάποτε. Δώστε προσοχή σε αυτό που σας αισθάνεται σωστό τώρα, όχι όταν ήσασταν έφηβος. Θα χαρούμε να προσαρμόσατε τις στρατηγικές σας για την αναζήτηση ευτυχίας, ώστε να ταιριάζει με την ηλικία σας, αντί να αντισταθείτε στην αναπόφευκτη εξέλιξη του χρόνου. Η ζωή είναι απολύτως φυσική και δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Δυστυχώς, οι αμερικανικές γυναίκες κοινωνικοποιούνται για να πιστεύουν ότι είναι άχρηστες αν δεν φαίνονται και νιώθουν νέοι. Μην πιστεύετε αυτή την ανοησία! Ορίστε ένα ισχυρό παράδειγμα για τους άνδρες και τις γυναίκες, αποδεχόμενοι τη ζωή σας όπως είναι και είστε περήφανοι για την ηλικία σας. θα χαρούμε πολύ που το κάνατε.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Ζήστε μέχρι 100

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας