loader
bg-category
Μεταβολικό σύνδρομο

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

Ο όρος "μεταβολικό σύνδρομο" ρίχνει πολλούς ανθρώπους μακριά. Δεν είναι τόσο πολύ για το μεταβολισμό με τον τρόπο που συχνά το σκέφτομαι, όπως στο "Πάω να επιταχύνω το μεταβολισμό μου με ένα φλιτζάνι καφέ!"

Σκεφτείτε το μεταβολικό σύνδρομο ως μια prediabetic κατάσταση - το σώμα σας έχει έναν σκληρότερο και σκληρότερο χρόνο χρησιμοποιώντας την ινσουλίνη σωστά, και με αυτό, το λίπος της κοιλιάς αυξάνεται, η χοληστερόλη σας ξεσηκώνεται και η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται.

Thinkstock

Είναι αυτοί οι παράγοντες - υψηλή αρτηριακή πίεση, μεγάλη μέση της μέσης, υψηλά τριγλυκερίδια, χαμηλή χοληστερόλη HDL και υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρο αίματος νηστείας - που βρίσκονται στην καρδιά του μεταβολικού συνδρόμου. Πρώτα περιγράφεται το 1988 ως «σύνδρομο Χ», ο αριθμός των Αμερικανών με τη νόσο συνεχίζει να αυξάνεται κάθε δεκαετία.

ΚΟΥΙΖ: Ποιο είναι το είδος του σώματός σας;

Wow Γεγονός

Η κατανάλωση κανονικών γευμάτων - πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο κάθε μέρα - μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Σε μια πρόσφατη μελέτη, όσοι έτρωγαν ακανόνιστα και παρέλειψαν τα γεύματα ήταν πιο πιθανό να έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη και μεταβολικό σύνδρομο.

Αν δεν λάβετε μέτρα για να το αντιστρέψετε, αν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με μεταβολικό σύνδρομο, έχετε πολύ μεγάλη πιθανότητα να αναπτύξετε πλήρη διαβήτη τύπου 2 μέσα σε περίπου πέντε χρόνια, λέει η Sangeeta Kashyap, MD, κλινική Cleveland Lerner College of Medicine . Επιπλέον, οι παράγοντες του μεταβολικού συνδρόμου σας θέτουν σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και ορισμένα είδη καρκίνου.

Όσο ζοφερή μπορεί να ακούγεται όλα αυτά, υπάρχουν εξαιρετικά νέα για όσους μόλις διαγνώστηκαν: το μεταβολικό σύνδρομο είναι ιδιαίτερα αναστρέψιμη, τονίζει ο Δρ Kashyap. Η υιοθέτηση νέων συνηθειών διατροφής και άσκησης, καθώς και η διαχείριση του στρες με υγιείς τρόπους, μπορούν να αλλάξουν τις βασικές λειτουργίες του σώματος που συμβάλλουν σε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου - και να σας δώσουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη προοπτική.

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας