loader
bg-category
Αγοράστε τα τέλεια αθλητικά παπούτσια

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

Είναι περίπου αυτή την εποχή του χρόνου, κατά τη διάρκεια των διακοπών που αρχίζουμε να τρώμε περισσότερο και προσβλέπουμε στα ψηφίσματα των Πρωτοχρονιά μας για να τα καταφέρουμε καλύτερα. Αν σκοπεύετε να χτυπήσετε τακτικά το γυμναστήριο ή να πάρετε ένα πρόγραμμα τζόκινγκ, το να έχετε τα κατάλληλα παπούτσια είναι απαραίτητο. Αλλά αν έχετε βρεθεί πρόσφατα σε ένα κατάστημα πάνινα παπούτσια, γνωρίζετε ότι οι επιλογές είναι ατελείωτες. Έτσι τι θα πρέπει να ψάχνετε στο νέο σας χτύπημα;

Η Αμερικανική Ποδιατρική Ιατρική Εταιρεία (APMA) συνιστά να ληφθούν υπόψη τα τόξα των ποδιών σας πριν από την αγορά. Αν έχετε χαμηλή καμάρα, αγοράστε παπούτσια που προσφέρουν άφθονη υποστήριξη, έλεγχο κίνησης και σταθερότητα. Αν έχετε "κανονική" καμάρα, αναζητήστε παπούτσια που έχουν γενναιόδωρες, ίσες ποσότητες μαξιλαριού και υποστήριξης για να βοηθήσουν στην απορρόφηση περισσότερων κραδασμών. Αν έχετε υψηλή καμάρα, αναζητήστε παπούτσια με μια μαλακή μεσαία σόλα και άφθονη ευελιξία.

Το American Orthopedic Foot & Ankle Society (AOFAS) προσφέρει αυτές τις συμβουλές για την αγορά ενός νέου ζευγαριού πάνινων παπουτσιών:

  • Μην πηγαίνετε μόνο κατά μέγεθος. Μετρήστε τα πόδια σας.
  • Επισκεφθείτε το κατάστημα υποδημάτων στο τέλος μιας προπόνησης όταν τα πόδια σας είναι τα μεγαλύτερα.
  • Φορέστε την κάλτσα που φοράτε κανονικά κατά την εργασία.
  • Τοποθετήστε το παπούτσι στο μεγαλύτερο πόδι.
  • Βεβαιωθείτε ότι το παπούτσι διαθέτει τουλάχιστον ένα πλάτος του αντίχειρα από το μεγαλύτερο δάκτυλο μέχρι το τέλος του κουτιού. Όταν το παπούτσι είναι στα πόδια σας, θα πρέπει να είστε σε θέση να κουνάτε ελεύθερα όλα τα δάχτυλα των ποδιών σας.
  • Εάν έχετε πηχάκια ή σφυρί, βρείτε ένα παπούτσι με ένα ευρύ κουτί toe. Θα πρέπει να είστε σε θέση να επεκτείνετε πλήρως τα δάχτυλα των ποδιών σας όταν στέκεστε και τα παπούτσια θα πρέπει να είναι άνετα από τη στιγμή που τα βάζετε. Δεν θα τεντώσουν. Οι γυναίκες που έχουν μεγάλα ή φαρδιά πόδια πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αγοράσουν παπούτσια για άντρες ή αγόρια που κόβονται ευρύτερα για το ίδιο μήκος.
  • Τα παπούτσια θα πρέπει να είναι άνετα μόλις τα δοκιμάσετε. Δεν υπάρχει περίοδος διακοπής.
  • Πάντα να επικοινωνείτε με τα παπούτσια που προσπαθείτε. Θα πρέπει να ξεκινάτε από τα μακρύτερα μάτια και να εφαρμόζετε την ομοιόμορφη πίεση, καθώς δημιουργείτε ένα κορδόνι διασύνδεσης στην κορυφή του παπουτσιού.

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας