loader
bg-category
Τι σου λένε τα σνακ σου;

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

Εάν ένας ειδικός τροφίμων άνοιξε τα ντουλάπια της κουζίνας σας και πήρε μια καλή ματιά στα σνακ που τρώτε σε καθημερινή βάση, τι θα αποκαλύπτουν αυτά τα σνακ για την προσωπικότητά σας; Λοιπόν, ανακαλύψαμε όταν ρωτήσαμε τον ψυχολόγο τροφής Brian Wansink, Ph.D., συγγραφέα του "Mindless Eating" και το επερχόμενο βιβλίο "Slim by Design: Mindless Eating Solutions για καθημερινή ζωή", για να ρίξετε μια ματιά στα σνακ YouBeauty οι εκδότες φτάνουν για την τακτική. Βασισμένο σε φωτογραφίες των επιλογών μας, η Wansink ζυγίζει σε ό, τι λένε τα σνακ μας για τις διατροφικές μας συνήθειες και προσωπικότητες και μάλιστα μαντέψαμε το βάρος μας, το καρναβαλικό στυλ - χωρίς ποτέ να μας συναντήσαμε. Πόσο ακριβής ήταν αυτός; Βρίσκω.

1Valerie Fischel, διαχειριστής Creative YouBeauty

Η λήψη του Wansink: "Αυτό το πρόσωπο οδηγεί μια πιο ισορροπημένη ζωή και έχει λιγότερες αλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας από ό, τι οι περισσότεροι άλλοι. Ένα πιο πειθαρχημένο και επικεντρωμένο πρόσωπο, πιθανότατα ξοδεύει λιγότερο χρόνο σκέψης (δηλαδή εμμονή) για τα τρόφιμα όλη την ημέρα από ό, τι οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι στο επάγγελμά τους. Είναι ένα ήρεμο, αλλά ενεργητικό και χαρούμενο πρόσωπο. "

Το βάρος του Wansink μάντεψε: 8 λίβρες χαμηλότερο από το πραγματικό βάρος

Απάντηση της Valerie: "Δρ. Το Wansink είναι αρκετά στο σημείο με την ανάλυση των σνακ και του τρόπου ζωής μου. Παίρνω επίσης πεινασμένος όλη την ώρα, οπότε αισθάνομαι σαν να κάνω εμμονή για φαγητό όλη την ημέρα γενικά, αλλά δεν υπολογίζω θερμίδες - απλώς προσπαθήστε να αποφύγετε τα κακά πράγματα και να φάτε τα καλά πράγματα. Είμαι πολύ χαρούμενος και δραστήριος και ήθελα να σκέφτομαι τον εαυτό μου ως ισορροπημένη και ελεύθερη διάθεση, και έτσι να κάνω πίστη για αυτό, θα έλεγα ότι το καρφωμένο ".

2Laura Kenney, YouBeauty αρχισυντάκτης

Η λήψη του Wansink: "Αυτό το άτομο έχει έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής, πιθανώς με σύζυγο και παιδιά. Αντί να τρώει τρόφιμα απλώς να μην πεινάει, αυτό το άτομο τρώει να αισθάνεται ικανοποιημένος. Νομίζω ότι είναι λιγότερο επιρρεπής σε τρόφιμα εκφράζει τη λύπη της σε σύγκριση με πολλούς από τους συνεργάτες της και πιθανούς φίλους. "

Το βάρος του Wansink μάντεψε: 15 κιλά υψηλότερο από το πραγματικό βάρος

Η απάντηση της Laura: "Τι απέδωσε τα παιδιά - το τυρί string ή το Nutella ;! Έχοντας τα παιδιά γενικά, με έκανε πολύ πιο ισορροπημένο. Έπρεπε να έχω γυμνά ντουλάπια, αλλά τώρα είναι σημαντικό να έχουμε ένα σωρό από υγιεινές επιλογές και πολλά φρούτα και θα επωφεληθώ πολύ και από αυτό! "

3Rachel Grumman Bender, Υπεύθυνος Υγείας YouBeauty

Η λήψη του Wansink: "Αυτό το πρόσωπο είναι ένα συνεχές σνακ grazer. Είναι πολύ ελεγχόμενο τμήμα και πιθανότατα χρησιμοποιούν μονάδες με βάση τους κανόνες αντίχειρα για να ελέγχουν αυτό που τρώνε αντί για την καταμέτρηση θερμίδων. Αυτό μπορεί να είναι μια επιτυχημένη στρατηγική κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά συχνά καταρρέει κατά τα σαββατοκύριακα και υποθέτω ότι αυτό το άτομο θα ζύγιζε δυο με τρία κιλά περισσότερο κάθε Κυριακή το βράδυ από ό, τι κάνουν την Παρασκευή το πρωί ».

Το βάρος του Wansink μάντεψε: 14 λίβρες χαμηλότερο από το πραγματικό βάρος

Η απάντηση της Ρέιτσελ: "Είναι σημείο για το ότι είμαι" grazer "- μου αρέσει να munch σε μια ποικιλία από πιο υγιεινά σνακ όλη την ημέρα και να προσπαθήσουμε να έχουμε επίγνωση των μεριδίων μου, αλλά τα Σαββατοκύριακα, έχω την τάση να σνακ περισσότερο και να επιδοθούν το βράδυ του Σαββάτου χρονολογείται με τον σύζυγό μου. "

4Amanda Schupak, Εκδότης Επιστήμης YouBeauty

Η λήψη του Wansink: "Τρώει πολλά συμπληρώματα φυτικών ινών που επικεντρώνονται περισσότερο σε μια μονάδα δίσκου για να αισθάνονται πλήρως όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες. Θα υπάρξει μεγάλη εξάρτηση από το φαγητό έξω, και αυτό το συγκρατημένο στυλ τρώει θα είναι δύσκολο να διατηρηθεί μόλις αυτό το άτομο είναι παντρεμένο και ακόμα περισσότερο αν τα παιδιά έρχονται μαζί. Μια λύση θα ήταν οι εξαιρετικά υψηλές ίνες ολικής αλέσεως, τα εξαιρετικά σκληρά tofu και τα βαριά μπαχαρικά - δοκιμάστε κύβους curry και νέα salsas. "

Το βάρος του Wansink μάντεψε: 13 λίβρες χαμηλότερο από το πραγματικό βάρος

Απάντηση της Αμάντα: "Ο περιορισμός δεν είναι το ισχυρό μου κοστούμι - και γι 'αυτό είμαι πολύ προσεκτικός για τα σνακ που κρατώ στο σπίτι. Δεν έχω πραγματικά διακόπτη και δεν μπορούμε να εμπιστευθούμε τα γλυκά κάθε είδους. Ως εκ τούτου, αυτό το γευστικό γεύμα των οιονεί θρεπτικών τροφίμων πλήρωσης. "

5Courtney Dunlop, Εκτελεστικός Εκδότης YouBeauty

Η λήψη του Wansink: «Μια διασημότερη αστική πόλη, είναι ένα πολύ συνειδητό άτομο, πιθανώς από την άποψη των προτιμήσεων του ιματισμού και άλλα. Αν και ανεξάρτητα από πολλούς τρόπους, αυτό το άτομο μπορεί επίσης να είναι ένας μανία-surfer. Έχει μια λογικά μεγαλύτερη ανάγκη για κοινωνική έγκριση, η οποία θα μπορούσε να την οδηγήσει να απολαμβάνει τρόφιμα λιγότερο από ό, τι διαφορετικά θα μπορούσε ».

Το βάρος του Wansink μάντεψε: 10 κιλά χαμηλότερο από το πραγματικό βάρος

Η απάντηση του Courtney: "Η ανάλυσή του είναι τόσο αστείο! Έχω βρεθεί στη Νέα Υόρκη για 13 χρόνια, αλλά ήταν πάντα ένα κορίτσι της πόλης στην καρδιά. Ποτέ δεν έχω θεωρήσει τον εαυτό μου ως ένα surfer-surfer, αλλά ξανά, προσπάθησα να καθαρίσω ένα χυμό, παρόλο που ήξερα ότι θα το μισούσα. Η συνείδηση ​​της μάρκας - θα μπορούσα να το δω. Έχω κάποια snobbery μέσα μου. Και έχει δίκιο να μην απολαμβάνει φαγητό όσο μπορώ. Σημερινοί, πραγματικά. "

6Amy Marturana, βοηθός εκδότη YouBeauty

Η λήψη του Wansink: "Αυτό δείχνει μια ισχυρότερη εκκίνηση το πρωί, λιγότερη μανία πριν το μεσημέρι, και γενικά πιο υγιεινά γεύματα όταν αποφασίζετε να φάτε. Υποψιάζομαι ότι υπάρχουν πολλά επιτραπέζια γεύματα ή ακόμα και παραλειπόμενα γεύματα.Σε γενικές γραμμές, αυτό δείχνει μια ισορροπημένη και υγιέστερη άποψη προς το φαγητό και τη ζωή. Όχι πολύ από ένα διασκεδαστή δείπνο, αλλά αυτό είναι ένα πρόσωπο που είναι διασκεδαστικό να φάει έξω με. "

Το βάρος του Wansink μάντεψε: 6 λίβρες μικρότερο από το πραγματικό βάρος

Απάντηση της Amy: "Ένα καλό πρωινό είναι σίγουρα σημαντικό για μένα, και είμαι πράγματι ένας γλύπτης στην επιφάνεια εργασίας - μου αρέσει να μαγειρεύω και να τρώω υγιεινά τρόφιμα, οπότε συνήθως θα φέρω τα υπολείμματα για φαγητό για μεσημεριανό γεύμα. Ωστόσο, ήταν εκτός από ένα πράγμα: ποτέ δεν θα ονειρευόταν να παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα! "

7Julie Giusti, διαχειριστής κοινωνικών μέσων YouBeauty

Η λήψη του Wansink: "Όλα εδώ φαίνεται να δείχνουν ότι τρώνε λίγες θερμίδες στο σπίτι, αλλά αυτό δεν είναι πάντα καλά νέα. Εάν δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη στο σπίτι - ειδικά για το πρωινό - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική εξάρτηση από το φαγητό. Θα την εκτιμούσα να είναι ένα πολύ πεινασμένο κορίτσι. "

Το βάρος του Wansink μάντεψε: 10 κιλά χαμηλότερο από το πραγματικό βάρος

Η απάντηση της Julie: "Είναι σημείο στο! Βασίζομαι σε υπερβολικά μεγάλο μέρος, διότι ποτέ δεν έχω αποθέσει τα βασικά στοιχεία και σχεδιάσω τα γεύματά μου. Αυτός ο τύπος είναι σαν τον ψευτοκράτορα. "

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας