loader
bg-category
Πέντε κρυμμένες αιτίες μολύνσεων ζύμης

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

Πάντα βρισκόσασταν σε μια συνάντηση ή σε διαταγές (γιατί σκληρά, είσαι πάντα στο κοινό) όταν ξαφνικά χτυπήσεις με μια ανεξέλεγκτη φαγούρα ... κάτω εκεί; Μόλις το νιώθεις, ξέρεις τι έχεις: ένα φοβισμένη μόλυνση ζύμης.

Τέσσερις τρόποι για την πρόληψη ενός UTI Η ζύμη αναπτύσσεται φυσικά σε όλο το σώμα σας, αλλά αγαπάει ιδιαίτερα τις σκοτεινές, υγρές γωνιές και τις κρησφύγετες, έτσι συχνά συναντάμε τις πτυχές του λίπους, τις μασχάλες και, φυσικά, τους κόλπους. "Όπου υπάρχει ζάχαρη ή υδατάνθρακες (που έχει το σώμα), η ζύμη θα ταΐσει αυτό», εξηγεί η Rebecca Booth, MD, γυναικολόγος στο Λούισβιλ του Κεντάκι και συνιδρυτής της γραμμής περιποίησης επιδερμίδας VENeffect. Είναι πραγματικά ένας μύθος (ή ένα όνειρο σωλήνα) που μπορούμε να σβήνουμε τη ζύμη για πάντα. "Δεν ξεφορτώνουμε ποτέ το σώμα μας από μαγιά" εξηγεί ο Δρ. Booth. "Αυτό που κάνουμε είναι να το κρατήσουμε υπό έλεγχο." Αυτό γίνεται με τα προβάκια, ειδικά το acidophilus, το οποίο δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον που δεν αρέσει η ζύμη. Όταν το acidophilus τρέχει χαμηλά ή τα σάκχαρα τρέχουν υψηλά, η ζύμη παίρνει ένα πόδι και αρχίζει να πολλαπλασιάζεται. Τρεις στις τέσσερις γυναίκες παίρνουν τουλάχιστον μία μόλυνση ζύμης στη ζωή τους. σχεδόν οι μισοί έχουν δύο ή περισσότερα. και περίπου το πέντε τοις εκατό των γυναικών παίρνει τέσσερα ή περισσότερα σε ένα έτος. «Όταν συνεχίζει να επιστρέφει, είναι σχεδόν πάντα ότι κάτι δεν πάει καλά με την άμυνα του [σώματος]», λέει ο Booth. «Δεν υπάρχει αρκετό οξύ οξύ, πολύ ζάχαρη ή ανθεκτικές ποικιλίες μολύνσεων ζύμης». Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να τσιμπήσουν τα γνωστά αίτια των μολύνσεων ζύμης: αντιβιοτικά, ντρίδες, αδύναμα ανοσοποιητικά συστήματα ή σφιχτά ρούχα από υφάσματα που μόλις αναπνέουν. Υπάρχουν όμως και άλλες, κρυμμένες αιτίες που μπορούν να είναι και αυτοί που είναι εν γένει συνήγοροι: Οι ορμόνες σας είναι Messing με το δέρμα σας 1. Το οιστρογόνο σας είναι χαμηλό. Όταν περνάτε από την εφηβεία, τα οιστρογόνα γεμίζουν τους κολπικούς ιστούς σας χρησιμοποιώντας ένα άμυλο γνωστό ως γλυκογόνο. Η ζύμη αγαπά το γλυκογόνο και χωρίς οιστρογόνα, θα είναι όλα πάνω του. Αλλά ευτυχώς για εμάς, τα οιστρογόνα τροφοδοτούν το acidophilus, διατηρώντας τη ζύμη στον κόλπο. Πριν από την περίοδό σας, όμως, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας βουτάνε, και ενώ είναι χαμηλά, η ζύμη αρχίζει να αναπτύσσεται. Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται αμέσως πριν εμφανιστεί η περίοδος, αλλά τα οιστρογόνα αιχμαλωτίζουν και πάλι μετά την περίοδο για να βοηθήσουν ακόμα και τη βαθμολογία. "Πολλές γυναίκες θα πουν ότι παίρνουν συμπτώματα ακριβώς γύρω από την περίοδο που αργότερα πηγαίνουν μακριά" σημειώνει το Booth. Εάν τείνετε να πάρετε ορμονικές λοιμώξεις ζύμης, τότε την εβδομάδα πριν από την περίοδό σας, το Booth προτείνει να διπλασιάσετε τα προβιοτικά συμπληρώματα, να αποφύγετε τη ζάχαρη ή τους επιπλέον υδατάνθρακες και να τρώτε περισσότερο γιαούρτι ή χωρίς ζάχαρη κεφίρ (υγρό ευρωπαϊκό γιαούρτι με άφθονο οξύφιλο). "Νομίζω ότι η πρόληψη είναι καλύτερη, παρά θεραπεία", λέει ο Booth. "Πρέπει να σκεφτούμε να διατηρούμε τον εαυτό μας σε ισορροπία, ώστε να μην είμαστε συμπτωματικοί." 2. Τρώτε πολύ ζάχαρη. Θυμηθείτε το μάντρα του Booth: «Όπου υπάρχει ζάχαρη, υπάρχει ζύμη». Οι αιχμές του σακχάρου στο αίμα σημαίνουν ότι πολύ γλυκόζη τρέχει γύρω στο σύστημα σας, κάτι που είναι σαν πρόσκληση για δείπνο στη ζύμη. Τα γλυκά είναι ένας ένοχος, αλλά πολλές υγιείς φαινομενικές δίαιτες μπορούν να είναι παγίδες με ζάχαρη. Η κατανάλωση πολλών φρούτων, χυμών ή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσει αιχμές του σακχάρου στο αίμα, ειδικά το πρωί όταν το σάκχαρο του αίματός σας είναι χαμηλό. "Το είδος της πρωινής διατροφής που προκαλεί άλμα στο σάκχαρο του αίματος μπορεί να τονώσει τη ζύμη να αναλάβει" λέει ο Booth. Η προσθήκη καφέ σε ένα ζαχαρούχο πρωινό κάνει τα πράγματα χειρότερα. Η καφεΐνη προκαλεί την επιτάχυνση του σακχάρου ακόμη πιο γρήγορα, γεγονός που κάνει για κάποια πραγματικά χαρούμενη ζύμη. "Όταν συνδυάζετε την καφεΐνη με τη ζάχαρη, η ζύμη βασικά έχει πάρτι και αναλαμβάνει", λέει ο Booth. Αντ 'αυτού, συστήνει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με απλό γιαούρτι πασπαλισμένο με αμύγδαλα, κανέλα και μια εξόρμηση εκχυλίσματος βανίλιας. "Οτιδήποτε για να σταθεροποιήσει το σάκχαρο του αίματος έτσι ώστε να μην τροφοδοτεί τη ζύμη", λέει. 3. Φοράτε παντελόνια. Εάν εσείς don pantyliners για να κρατήσει τα κούνια σας παρθένο, οι προσπάθειές σας είναι πιθανώς backfiring. "Τα παντελονάκια προκαλούν ερεθισμό χαμηλού βαθμού που μπορεί να μειώσει την ανοσία του δέρματος," εξηγεί ο Booth. «Όταν οι άμυνές μας κατεβαίνουν, έχουμε πιο συμπτωματικό». Η ζύμη επίσης αγαπά τα περιβάλλοντα με λίγο αέρα, έτσι ώστε οι συνθετικές ίνες στα παντόφλες που εμποδίζουν τη ροή αέρα κάνουν τη μαγιά να αισθάνεται καλά στο σπίτι. Τα βαμβακερά εσώρουχα χωρίς επενδύσεις είναι ένα πολύ καλύτερο στοίχημα. Με τον ίδιο τρόπο, τα αρωματικά ή συνθετικά ταμπόν μπορούν επίσης να ερεθίσουν τον εξαιρετικά ευαίσθητο ιστό ορισμένων γυναικών, γι 'αυτό δοκιμάστε ένα αμόλυντο, βαμβακερό ταμπόν εάν έχετε την τάση να πάρετε συχνές λοιμώξεις. 4. Έχετε κολπικό έκζεμα. Όταν σκεφτόμαστε την κοκκινωπή έκζεμα, τις φαγούρα εξανθήματα, συνήθως σκεφτόμαστε να τραβιέται πάνω στα χέρια ή τα πόδια μας, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και στον κόλπο και στους κολπικούς ιστούς. "Αυτό προκαλεί χρόνια φλεγμονή και ερεθισμό, έτσι ώστε μερικοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν μολύνσεις ζύμης", λέει ο Booth. Εάν συμβαίνει αυτό, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας για τη θεραπεία του κολπικού έκζεμα και το ζήτημα της ζύμης θα πρέπει να ξεκαθαρίσει. ΒΙΝΤΕΟ: Η επιστήμη πίσω από τις μολύνσεις ζύμης 5. Χρησιμοποιείτε σπερματοκτόνα προφυλακτικά. Το δραστικό συστατικό στα περισσότερα σπερματοκτόνα είναι η νονοξυνόλη-9, η οποία δεν είναι η πιο ήπια ουσία. "Αν το σπερματοκτόνο είναι ερεθιστικό για τη γυναίκα, τότε αυτό θα διαταράξει την κολπική ανοσία της και θα επιτρέψει [ζύμη] να επωφεληθεί", λέει ο Booth.Αυτό σημαίνει ότι οι κρέμες spermicide, οι ζελέδες, οι αφροί, οι γέλες, οι μεμβράνες και τα υπόθετα μπορούν όλες να είναι προβληματικές, μαζί με τα διαφράγματα, τα οποία συνήθως συνδυάζονται με σπερματοκτόνες κρέμες, ζελέ ή γέλες που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Εάν υποψιάζεστε ότι το σπερματοκτόνο βρίσκεται πίσω από τις μολύνσεις ζύμης, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας για επιλογές προστασίας από σπερματοκτόνα (όπως τα προφυλακτικά Durex).

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας