loader
bg-category
Δοκίμασα βελονισμό για το άγχος μου

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

"Πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη σας, και τώρα έξω από το στόμα σας"

Με την εκπνοή, μια μικρή βελόνα τοποθετείται στην κορυφή το πόδι μου. Κοιτάζω λίγο, βρίσκοντας πάντα το σημείο προσφοράς. "Το ήπαρ δύο και τρία είναι στην κορυφή του ποδιού", μου θυμίζει η Amy, εξηγώντας πώς το ήπαρ είναι υπεύθυνο για την ελεύθερη ροή συναισθηματικού Qi στο σώμα. Στη συνέχεια επιστρέφει στο να κολλήσει περισσότερες βελόνες μέσα μου, όλα στην αναζήτηση για κάποια γαλήνη. Ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα περίμενα να βάλω βελόνες σε όλο μου το σώμα. Ακόμα εδώ παίρνω acupcunture για την ανησυχία μου κάθε εβδομάδα. Από τα πόδια μου στο στομάχι μου στα χέρια και στα αυτιά μου, γίνομαι ένα ανθρώπινο καρφί, καθώς ο αξιόπιστος βελονιστής μου Amy Mager MS, LicAc, με θεραπεύει. Όταν ήμουν διαγνωσμένος για πρώτη φορά με σοβαρό, εξασθενητικό άγχος, ήμουν σε πλήρη απώλεια. Αυτό που περνούσα πέρασε από την τυχαία, αδέσποτη ανησυχία που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν. Υποβλήθηκα σε μια σειρά από φυσικά συμπτώματα, μεταξύ των οποίων απώλεια 20 κιλών σε δύο εβδομάδες, πόνος στο στήθος, εφίδρωση χωρίς πόνο, αϋπνία, εξάντληση, σφιγμένη γνάθο, προβλήματα στο στομάχι και πολλά άλλα. Όλα συνέκλιναν σε μια συγκλονιστική σύγκλιση σωματικών και διανοητικών συμπτωμάτων που με απέτρεψαν από την καθημερινή ζωή για μερικούς μήνες. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ποια είναι τα συμπτώματα άγχους στις γυναίκες; Καθώς δεν είχα ξαναζήσει κάτι τέτοιο πριν και επειδή έριξε τη ζωή μου σε τέτοια αταξία, ήμουν ανοικτός σε όλες τις θεραπείες. Ήμουν υπό τη φροντίδα ενός γιατρού, νοσοκόμου και θεραπευτή. Το αίμα, η καρδιά, το έντερο και πολλά άλλα ελέγχονταν για τυχόν υποκείμενες συνθήκες, και εν τω μεταξύ άρχισα να θεραπεύω το άγχος με φαρμακευτική αγωγή. Πήρα ένα Ativan για πιο άμεσες εμπειρίες τύπου επίθεσης πανικού, ενώ περίμενα το μακροχρόνιο Citalopram μου να κλωτσήσει. Οι προμηθευτές μου προειδοποίησαν ότι μπορεί να χρειαστούν έως και έξι έως οκτώ εβδομάδες για να δουν οποιεσδήποτε πραγματικές επιπτώσεις από το τελευταίο med. Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι έζησα με έντονο άγχος για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε εν τω μεταξύ έψαξα αλλού για εναλλακτικές θεραπείες. Έκανα γιόγκα, δούλευα στην αναπνοή μου, πήγα μακρινούς περιπάτους, ασκούσα, έφαγε τόσο υγιεινά και επιμελώς, αλλά τίποτα δεν επιταχύνθηκε κατά την ανάκαμψή μου. Και τότε, ένας φίλος πρότεινε βελονισμό. Αρχικά μπλόκαρα. Δεν είχα ιδέα πώς θα βοηθήσει αυτό. Δεν θα έβλαπτε; Δεν ήταν ακριβό; Αλλά ο φίλος μου συνέχισε και συνέστησε κάποιον τοπικό ειδικότερα. Κουρασμένος και θυμωμένος και έτοιμος να νιώσω και πάλι «κανονικός», έκανα ένα ραντεβού. Από την αρχή είχα μια καλή αίσθηση για την Amy. Πήρε το χρόνο να με ακούσει, τι συνέβαινε με το σώμα μου συνολικά και να έλεγα για να δω πώς νιώθω εκείνη τη στιγμή. Είχα περπατήσει στην πρώτη μου συνεδρίαση ανησυχητική, τα εσωτερικά μου επωφελούνται. Μετά από μια ώρα αργότερα κατάφερα να κοιμηθώ, να φωνάξω από το μπλε και να αφήσω το σώμα μου να χαλαρώσει με τέτοιο τρόπο που δεν ένιωθα εβδομάδες. Μερικές συνεδρίες αργότερα και η Amy παρατήρησε την πολύ απτή διαφορά μέσα μου. "Τα μάτια σας είναι ζωντανά και αφρώδη!", Αναφώνησε. Ήταν απλά το φάρμακό μου τελικά να κλωτσήσει, ή θα μπορούσαν αυτές οι μικρές βελόνες πραγματικά να κάνει μια τόσο μεγάλη επίδραση; Ο βελονισμός - μια μορφή εναλλακτικής ιατρικής και βασικό συστατικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής - συνεπάγεται την τοποθέτηση μικρών, λεπτών βελόνων σε διάφορα σημεία του σώματος, προκειμένου να αντιμετωπιστούν διάφορες ασθένειες. "Το σώμα καλύπτεται από μεσημβρινούς βελονισμού, οι οποίοι είναι εξωτερικές αναλύσεις για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα και τα όργανα του", εξηγεί ο Dylan Stein, LAc, ένας ασκούμενος ασκούμενος στη Νέα Υόρκη. "Είναι κάπως αόρατοι αυτοκινητόδρομοι. Ακριβώς όπως οι οδηγοί μισούν να κολλήσουν σε κακή κυκλοφορία, οι μεσημβρινοί και οι εσωτερικοί τους ομολόγοι δεν τους αρέσει να μπλοκάρουν. Ο βελονισμός βοηθά στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων έτσι ώστε οι "αυτοκινητόδρομοι" να παραμείνουν ανοιχτοί. " Σύμφωνα με τη δική μου βελονιστή Amy, που ασκεί εδώ και 25 χρόνια, διαφορετικά είδη άγχους αντανακλούν τις ανισορροπίες σε διαφορετικά συστήματα οργάνων - όπως το συκώτι στην περίπτωσή μου. Αλλά, μπορεί να είναι διαφορετική για διαφορετικούς ανθρώπους. «Όταν είμαστε πάνω από το σκεπτόμενο και το rumming, τότε ξέρουμε ότι εξετάζουμε τη σπλήνα και την καρδιακή εμπλοκή», λέει η Amy. "Άλλα όργανα εμπλέκονται σε διαφορετικά είδη άγχους. Το να ξαπλώνει αυτό και να εξετάζει ποια άλλα συμπτώματα έχει αυτό το άτομο και εργάζεται για να φέρει αυτά τα συστήματα σε ισορροπία είναι αυτό που επηρεάζει την αλλαγή. " ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πώς ο βελονισμός σταμάτησε τα λειαντικά δόντια μου Η Amy, που εργάζεται στη δυτική Μασαχουσέτη, έχει πολλούς ασθενείς, κυρίως γυναίκες αλλά μερικούς άνδρες, που έρχονται ειδικά για να θεραπεύσουν το άγχος. Έχει δει μια αύξηση στους ασθενείς που έρχονται για άγχος και αποδίδει στους ανθρώπους - όπως και εγώ - που αναζητούν συμπληρωματικές θεραπείες μαζί με πιο παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία. Επίσης, βλέπει πολλές έγκυες γυναίκες με άγχος, ειδικά εκείνους που ανησυχούν για πιθανά προβλήματα με τη φαρμακευτική αγωγή και τα μωρά τους. Από την άλλη πλευρά, στη Ν. Υόρκη, ο Ντίλαν σημειώνει ότι οι άνθρωποι που έρχονται για βελονισμό μόνο για να θεραπεύσουν το άγχος είναι στην πραγματικότητα στη μειονότητα στην πρακτική του. "Αποδίδω αυτό στους ανθρώπους που δεν ξέρουν πόσο χρήσιμος ο βελονισμός είναι για άγχος και άλλες διανοητικές-συναισθηματικές καταγγελίες", εξήγησε. "Η κινεζική ιατρική δεν έχει διάκριση μεταξύ του νου και του σώματος, επομένως τα μαθήματα θεραπείας μας είναι πιο ολιστικά. Μπορεί να είμαι προκατειλημμένος, αλλά πιστεύω ότι έχουμε τόσο καλά αποτελέσματα γιατί είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε ολόκληρο το άτομο, όχι μόνο τα συμπτώματα ». Η ολιστική προσέγγιση βρίσκεται επίσης στον πυρήνα της πρακτικής της Amy. «Όταν οι ασθενείς έρχονται με άγχος τότε δουλεύουμε σε διάφορα επίπεδα», είπε. "Έλεγχος, με λόγια και ακρόαση. Αντικατοπτρίζοντας πίσω αυτό που ακούτε και αναζητώντας εργαλεία που θα υποστηρίζουν τους λαούς μεταξύ θεραπειών. " Μετά από ένα μήνα τακτικών θεραπειών, δεν θα μπορούσα παρά να παρατηρήσω μια διαφορά. Θα είχα πάντα τον καλύτερο ύπνο της εβδομάδας τη νύχτα μετά το ραντεβού μου στο βελονισμό. Και θα αισθανόμουν επίσης ελαφρύτερα. Το στήθος μου δεν θα σφίγγεται τόσο σφιχτά και το ακατέργαστο ρεύμα άγχους που φαίνεται να επιπλέει συνεχώς ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματός μου διαλύθηκε για λίγο, επιτρέποντάς μου να βιώσω μια ομοιότητα φυσιολογίας, αν και μόνο για λίγο. Και δεν είμαι ο μόνος που βρίσκει ανακούφιση για το άγχος με τον βελονισμό. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ποιες είναι οι φυσικές θεραπείες για κατάθλιψη; Η Emily, ηλικίας 26 ετών από τον Καναδά που αρχίζει αρχικά με βελονισμό για να μείνει έγκυος, διαπίστωσε ότι στην πραγματικότητα κατέληξε να βοηθά την ανησυχία της. "Η αντιμετώπιση του άγχους γύρω από το να μην είμαι έγκυος όταν ήθελα να είμαι εξαντλητικός και ο βελονισμός μου έδωσε ένα διάλειμμα από το να ανησυχώ αν έκανα τα σωστά πράγματα και να σκεφτόμουν συνεχώς τη γονιμότητά μου" μου είπε. "Ήμουν σκεπτικός ότι θα έκανε κάτι άλλο από το να είναι χρόνος για αυτο-φροντίδα, αλλά ήμουν ηρεμισμένη με τρόπο που απλά βρίσκεται σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με ήσυχη μουσική δεν θα μπορούσε ποτέ να ολοκληρώσει". Η συγγραφέας Hayley Krischer παρατήρησε επίσης τα οφέλη που μειώνουν το άγχος όταν άρχισε να βλέπει έναν βελονιστή πριν από χρόνια για προβλήματα κόλπων. Ο βελονιστής της πρότεινε ότι εκτός από την ανακούφιση των κόλπων, ο Haley το χρησιμοποιεί για να θεραπεύσει το άγχος: «Μου είπε ότι τα συναισθήματά μου ήταν υψηλά. Ποια, δεν ήταν λάθος. Δεν πηγαίνω τακτικά για άγχος, αλλά όταν πηγαίνω, αισθάνομαι πιο χαλαρή. Περισσότερο γειωμένο. Όχι τόσο άσχημα, ούτε ανησυχούν. Επίσης, κοιμάμαι καλύτερα μετά τον βελονισμό. " Παρά τις πολλαπλές ιστορίες που μιμούνται τη δική μου, την Emily και τον Hayley, υπάρχουν ακόμα πολλοί που δεν πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα του βελονισμού, είτε για άγχος είτε γενικά. Ευτυχώς, η έρευνα εξακολουθεί να δημοσιεύεται υποστηρίζοντας τον βελονισμό ως χρήσιμη θεραπεία. Για όσους ενδιαφέρονται να δουν αν ο βελονισμός είναι σωστός για αυτούς, τόσο η Dylan όσο και η Amy έχουν κάποιες προτάσεις για να ξεκινήσουν. Ο καθένας τόνισε τη σπουδαιότητα να βεβαιωθείτε ότι ψάχνετε για έναν εξουσιοδοτημένο βελονιστή. Η Amy προτείνει να ζητάτε από τους φίλους ή τον θεραπευτή σας για προτάσεις, καθώς και να κάνετε μερικές έρευνες μόνοι σας, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου των ιστοσελίδων και την κλήση των πιθανών παρόχων. "Κανείς δεν είναι ο σωστός αγώνας για όλους και οποιοσδήποτε θα θέλατε να συνεργαστείτε θα είναι πρόθυμος να σας μιλήσει", είπε. "Όταν δεν είμαι ο σωστός αγώνας για κάποιον, δουλεύω να τα συνδέσω με το άτομο που είναι." "Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή σχέση και να πάρετε μια καλή ατμόσφαιρα από τον ασκούμενο," πρότεινε Dylan. "Θέλετε κάποιον που σας παίρνει, σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς και εμπνέετε εμπιστοσύνη. Η σαφής επικοινωνία είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος αυτού. Ο ιατρός θα πρέπει να είναι σε θέση να μιλήσει ξεκάθαρα για το τι πρέπει να περιμένει και πώς θα προχωρήσει η θεραπεία. Εάν εξακολουθείτε να μην συνδέεστε μετά από μερικές θεραπείες, βρείτε κάποιον νέο. Συζητήστε με τον επαγγελματία, αλλά θυμηθείτε ότι οι ανάγκες σας έρχονται πρώτες. " Όσο για μένα, θα συνεχίσω να βλέπω την Amy όσο συχνά μπορώ, επιτρέποντάς της να με καλύψει με βελόνες που ξεπλένουν τον πόνο, την απογοήτευση και το άγχος του άγχους. Το άγχος μου απαιτεί σίγουρα ένα χωριό για να το αντιμετωπίσει, και αυτό περιλαμβάνει τώρα τον φιλικό, γειτονιά μου βελονιστή. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πώς η κατάθλιψη και το άγχος επηρεάζουν τη λίμπιντο σας

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας