loader
bg-category
Μελέτη αποκαλύπτει τον πιο απροσδόκητο τρόπο για τη μείωση του άγχους

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning

Αφήνοντας ένα σωρό από βρώμικα πιάτα στον νεροχύτη σας μπορεί να φαίνεται σαν μια τυπική Κυριακή για όλους εσάς αναχαιτιστές εκεί έξω. Αλλά αν είστε μια ψυχική ψυχή, ίσως δεν είναι το καλύτερο σχέδιο δράσης σας για να διατηρήσετε το μυαλό σας άνετο.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, οι ερευνητές διερεύνησαν εάν τα πιάτα πλύσης θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της συναισθηματικής σταθερότητας με θετικό τρόπο Πενήντα ένας φοιτητές φοιτούν στη μελέτη και χωρίστηκαν σε ομάδες προσεγμένων ή ελεγχόμενων μεθόδων πλυσίματος πιάτων. Μια ομάδα πλένεται καλά με πιάτα (μυρίζοντας το σαπούνι, εστιάζοντας στην αίσθηση του σχήματος των πιάτων και απολαμβάνοντας τη θερμοκρασία του νερού κλπ.), Ενώ η δεύτερη ομάδα πλένει τα πιάτα με παραδοσιακό τρόπο για να τελειώσει απλά έργο. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Είστε εξαρτημένος από άγχος; Οι μαθητές που πλύθηκαν τα πιάτα με προσοχή ανέφεραν μείωση κατά 27% στη νευρικότητα και αύξηση 25% θετικής ψυχικής έμπνευσης. Εν τω μεταξύ, εκείνοι που πλένονται τα πιάτα χωρίς προσοχή δεν είχαν κανένα όφελος από τη δράση. Ποιος γνώριζε ότι μια τέτοια καθημερινή δραστηριότητα μπορεί να γίνει με τρόπο που να ωφελεί την ψυχική σας υγεία; Έτσι, την επόμενη φορά που θα είστε έτοιμοι να προσθέσετε μερικά μπουγάδες στα βρώμικα πιάτα σας, πάρτε το χρόνο να απολαύσετε την εμπειρία πλύσης. Σε έναν τόσο έντονο κόσμο, πρέπει να εκμεταλλευτούμε κάθε ευκαιρία για να ηρεμήσουμε τα νεύρα και να μειώσουμε το άγχος. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 12 Καλλυντικά προϊόντα για να σας βοηθήσουν να απο-στρες

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Σχολια Σας